محتوى المقال

 

 التعامل مع كسور العظام

يوجد للعظام أهمية كبرى في جسم الإنسان، فهي تعطي الجسم الدعم الهيكلي والشكل المطلوب، ويعتبر التعرض لكسر العظام أمرًا شائعًا قد يواجهه أي شخص في حياته لذا يجب معرفة التعامل مع كسور العظام، لتجنب مضاعفات خطيرة.

كيف يمكن التعامل مع شخص تعرض للكسر؟

يمكنك تقديم الإسعافات الأولية اللازمة، والقيام بالإجراءات التالية إذا تعرض شخص للمسر خلال فترة انتظار المساعدة الطبية كما يلي:

• لا تحرك الشخص.
• حاول إيقاف النزيف بالضغط على الجرح بقطعة قماش نظيفة.
• ثبت المنطقة المصابة، لا تحاول إعادة تنظيم العظم أو دفع العظم الذي يبرز للخلف وللداخل، إذا كنت شخص مؤهل ومدرب على كيفية التجبير ولم تكن المساعدة المهنية متاحة بسهولة، فضع جبيرة على المنطقة الموجودة أعلى وأسفل مواقع الكسر، يمكن أن يساعد حشو الجبائر في تقليل الانزعاج.
• ضع أكياس الثلج للحد من التورم والمساعدة في تخفيف الألم، لا تضع الثلج مباشرة على الجلد، لف الثلج بمنشفة أو قطعة قماش أو مادة أخرى.

   

ما هي أعراض وجود كسر في العظم؟

تختلف علامات الكسر وأعراضه وفقًا للعظام المتأثرة وعمر المريض وصحته العامة، وأيضًا شدة الإصابة، ومع ذلك، فإنها غالبًا ما تتضمن بعضًا مما يلي:

• ألم في المنطقة المصابة.
• تورم حول الجزء المكسور .
• كدمات وتغير لون الجلد حول المنطقة المصابة.
• عدم قدرة المريض على وضع وزن على المنطقة المصابة.
• لا يستطيع المريض تحريك المنطقة المصابة.
• قد يكون للعظم أو المفصل المصاب إحساس مقضب.
• إذا كان كسرًا مفتوحًا، فقد يكون هناك نزيف.

والأعراض عند تأثر عظم كبير مثل الفخد أو الحوض:

• قد يبدو المصاب شاحبًا ورطبًا
• قد يكون هناك دوخة (الشعور بالإغماء).
• الشعور بالمرض والغثيان.

   

متى يجب الاتصال بالطوارئ ونقل المصاب للمستشفى؟

يجب عليم الاتصال فورًا بالطوارئ في الحالات التالية:

• وجود نزيف حاد.
• ألم عند الضغط أو الحركة اللطيفة .
• يبدو الطرف أو المفصل مشوهًا.
• اخترق العظم الجلد.
• يكون طرف الذراع أو الساق المصابة، مثل إصبع القدم أو الإصبع، مخدرًا أو مزرقًا عند الطرف.

   

نصائح للوقاية من التعرض للكسور؟

يمكن اتباع النصائح التالية لتجنب ولحماية نفسك من الإصابة بالكسور:

• التغذية وأشعة الشمس يحتاج جسم الإنسان إلى إمدادات كافية من الكالسيوم لعظام صحية، يعتبر الحليب والجبن والزبادي والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مصادر جيدة للكالسيوم.
• يحتاج جسمنا إلى فيتامين د لامتصاص الكالسيوم يعد التعرض لأشعة الشمس وكذلك تناول البيض والأسماك الزيتية طرقًا جيدة للحصول على فيتامين د، يلعب فيتامين د دورًا في الحفاظ على صحة العظام.
• النشاط البدني -كلما زادت تمارين تحمل الوزن، كانت عظامك أقوى وأكثر كثافة، تشمل الأمثلة القفز والمشي والجري أي تمرين يشد فيه الجسم الهيكل العظمي.
• انقطاع الطمث - ينخفض ​​هرمون الاستروجين، الذي ينظم الكالسيوم لدى المرأة، أثناء انقطاع الطمث، مما يجعل تنظيم الكالسيوم أكثر صعوبة. وبالتالي، تحتاج النساء إلى توخي الحذر بشكل خاص بشأن كثافة وقوة عظامهن أثناء وبعد انقطاع الطمث.

  وقد تساعد الخطوات التالية في تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث:

• قومي بالعديد من جلسات تمارين حمل الأثقال القصيرة كل أسبوع.
• تجنبي التدخين.
• احصلي على التعرض الكافي لضوء النهار.
• تأكدي من أن نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، بالنسبة لأولئك الذين يجدون صعوبة في ذلك، قد يوصي الطبيب بمكملات الكالسيوم.