الاضطراب النفسي

محتوى مقال الاضطراب النفسي

1. كيف أنقذ شخصا يعاني من الاضطراب؟
2. نشأة الاضطراب النفسي وأنواع الاضطراب لدى الإنسان 
3.  نوبات الهلع
4. أعراض نوبات الهلع
5. قلق الانفصال
6. تعريف قلق الانفصال
7. الاكتئاب
8. نوبات الفزع Panic disorder
9. اضطراب ضغط ما بعد الصدمة Post traumatic stress disorder

 

كيف أنقذ شخصا يعاني من الاضطراب؟

 قالت لي لقد أخبرني الطبيب السابق أنه يجب علي التمتع بالدافعية لأخرج من حالة الاكتئاب، ثم بكت بعمق، لكنني لم أعد أرغب حتى بالحياة نفسها.

كم نرى ذلك الخطأ المنهجي في فهم الاضطراب النفسي في مجتمعنا، فنخلط بين الاضطراب كحالة مرضية، والإحباط والضغوط كحالة طبيعية تصيب أي إنسان.

تخيلوا معي، كما أن لنا جسدا ماديا فهناك كيان متكامل خفي هو" النفس"، تخيل معي أن "أرجل" هذه النفس هي الدافع للاستمرار بالحياة، و "يد" هذه النفس هي العزيمة، و"قلب" هذه النفس هو الأمل، و"شرايين" هذه النفس هي تغذية الكيان النفسي بالقوة النفسية، فالنفس لها "أعضاء" تشكل كيانها الخفي وتحدد مشاعرها وأفكارها وسلوكها وردود فعلها.

وكما أنالدماغ يتحكم بيدي الآن لأكتب لكم، فدماغي يتحكم الآن أيضا بأفكاري وشعوري واندفاعي وتآزر حركة يدي مع كلماتي المطبوعة، وكما قد يكون تعطل عمليات دماغية عصبية قد يعيق الأعضاء والحركات، فإن تعطل هذه العمليات قد يعيق الأجهزة والأعضاء النفسية، فيسبب اضطراب الشعور أو الانفعال، أو الإدراك أو التفكير.

نشأة الاضطراب النفسي وأنواع الاضطراب لدى الإنسان 

إن الاضطراب النفسي ينشأ من اختلال في توازن مواد دقيقة جدا تسمى النواقل العصبية وهي بدورها مسؤوله عن الوظائف النفسية، فتضطرب الوظيفة النفسية، فنرى أثر ذلك الاضطراب، بانفعال مضطرب مثل القلق أو الخوف أو الحزن أو الغضب، أو تفكير مضطرب مثل توقع زائد للخطر أو السوداوية، أو سلوك مضطرب مثل الاندفاعية أو الانسحاب.

لذلك تأكد اننا حينما نخبر شخصا مكتئبا بأنه يجب عليه أن يتحلى بالدافعية، فكأننا نطلب من شخص مشلول القدمين أن يجري في سباق الماراثون.

وأننا حين نخبر الشخص الخائف بأن لا يخاف فكأننا نخبر مريض القلب أن ينظم نبض قلبه.

وأننا حين نخبر الشخص الذي يعاني من الوسواس بأن عليه ببساطة ألا يفكر، فكأننا نخبر مصابا بالسرطان أن يتخلص من الورم بنفسه.

الاضطراب النفسي ينشأ من اختلال في توازن مواد دقيقة جدًا ( النواقل العصبية) وهي بدورها مسؤولة عن الوظائف النفسية، "أعدت الفقرة مرة أخرى" لأذكر بعمق أن الشخص المضطرب لم يختر أن يكون هكذا بإرادته، لكن المتخصصين في العلاج النفسي اختاروا اختصاصهم بأنفسهم، فليكونوا بفهمهم وعملهم على قدر اختيارهم، فكما أن الاتجار بأعضاء البشر جريمة، فإن الاتجار بألم الناس ومعاناتهم النفسية ومشاعرهم جريمة أخطر.

 نوبات الهلع

هل سبق أن شعرت بالخوف الشديد؟

هل وصل هذا الخوف لدرجة الشعور بالرعب وكأنك ستموت أو تصاب بنوبة قلبية؟

والأهم من ذلك هل حدث هذا الخوف دون سبب حقيقي يذكر، مما اضطرك للذهاب للطوارئ في المستشفى والذين بدورهم لم يجدوا أي تبرير طبي لذلك؟

تسمى هذه الحالة "بنوبات الهلع"، وهي نوبة قلق حادة.

 

أعراض نوبات الهلع

تظهر بشكل أعراض شديدة من:

• تسارع نبض القلب.
• وضيق في التنفس.
• وشعور بالدوخة أو الخوف من التعرض للإغماء.

وأعراض أخرى، مع تفسير ذلك بأنك تتعرض لنوبة قلبية أو الوفاة، علما أن هذه الأعراض مؤقتة وقصيرة المدّة، والخوف منها يسبب إزعاجا أكبر من النوبة ذاتها، ونحن نخبر المراجعين للعلاج من هذه النوبات، بأن هذه النوبة كما الفأر الذي يخرج في مطبخ سيدة تخاف الفئران لدرجة الرعب لكنه في الحقيقة غير مؤذي ويهرب من تلقاء نفسه، مع الانتباه لدرجة الضيق والرعب الذي تسببه هذه النوبة.

(لمزيد من المعرفة عن هذه الأعراض أنصحكم بقراءة الفصل الرابع والخامس من كتاب مرض القلق من إصدارات سلسلة عالم المعرفة الكويتية، ويمكن تنزيله مجانا من الانترنت مع الانتباه أن بعض الفصول الأخرى مبنية على أبحاث قديمة نسبيا، لكن الفصل الرابع والخامس حتى الثامن دقيقة جدا.)

قلق الانفصال

كثيرا ما نرى الأمهات يفتخرن بمدى تعلق أبنائهن بهن، وتصف أنها عانت قبل دخول ابنها المدرسة، ظنا منها أن ذلك يدل على مدى حب الطفل لها، ولكن ذلك قد يكون عبارة عن درجة تعلق مبالغ فيها أدت الى ما يسمى "قلق الانفصال".

تعريف قلق الانفصال

هي حالة من اضطرابات القلق تصيب الأطفال وتزيد من شدة تعلق الطفل بمقدمي الرعاية له، وليس ذلك بسبب الحب، بل بسبب معاناة الطفل من أعراض القلق الشديد والتي تتمثل بضيق النفس والألم في المعدة وتسارع نبض القلب لدى ابتعاده عن منطقة الأمان والشخص المتعلق به.

نراه يشكو من أعراض جسمية وتعب لعدم إدراك الطفل لشعور القلق، وقد يصف شعوره بالخوف، إذًا فهي حالة قلق وخوف لذلك يرغب الطفل بالبقاء مع الشخص المتعلق به أو منطقة الأمان كالمنزل حتى لا يشعر بحالة القلق وأعراضها المزعجة.

الاكتئاب

من أنواع الاضطراب لدى الانسان... الاكتئاب بجوهره بانعدام المعنى للأشياء وبالتالي فقدان المتعة والرضى.

وإما أن يكون اضطرابا وبالتالي فمن يعاني منه ليس سببا فيه، وفي حال لم يكن اضطراب بل بسبب أسلوب التفكير والتفاعل مع الحياة أي أن الشخص مساهم فيه فاقترح أن نسمية "مرض نقص القناعة المكتسبة".

تعارف الناس على مصطلح الاكتئاب، ولم يعد هذا المصطلح يخفى على أحد، ولكن العارض الأساسي للاكتئاب هو انخفاض شديد للقوة والطاقة النفسية، وتخيل معي شخصا ما خارت قواه وفقد قوته النفسية، سترى عندها ما سيكون عليه الأمر مع هذا الشخص من إحساس بتعب دائم، مع عدم الرغبة بعمل أي شيء، مع تغير في عادات النوم والأكل والأنشطة.

الاكتئاب ليس اختيارا من الشخص نفسه، هو اضطراب حقيقي، وعميق في أثره.

عندما يخبر البعض الشخص المكتئب بأن يكون أقوى بدون إعطائه وسائل تناسب اضطرابه، فكأننا نطلب من شخص مشلول القدمين أن يركض في مراثون ودون مقعد متحرك.

 

نوبات الفزع Panic disorder

من أنواع الاضطراب لدى الإنسان... اضطراب نوبات الفزع هو القلق حول هجمات الفزع المتكررة (أعراض قلق حادة تظهر بصورة أعراض جسدية) تكون أحياناً مصحوبة بالخوف من الأماكن المفتوحة ،أو الخوف من أن تكون في أماكن يمكن أن تتعرض فيها لنوبات الفزع.

يعطل هذا الخوف حياتك فلا تعود تشعر بالأمان للابتعاد عن البيت، أو السفر حتى لأماكن قريبة، وقد يظهر هذا الخوف أيضاً في الأماكن المغلقة أو الأزمات المرورية.

وقد قال لي أحد المراجعين بأنه يتجنب أن يكون في الصفوف الأمامية في الصلاة حتى يستطيع الخروج بسرعة من المسجد في حال هاجمته نوبة الفزع.

(للمزيد من المعرفة اقرأ كتاب (مرض القلق/ الصادر عن سلسلة عالم المعرفة الكويتية) الفصل الرابع و الخامس)

 

اضطراب ضغط ما بعد الصدمة Post traumatic stress disorder

من أنواع الاضطراب لدى الإنسان... كذلك بعد حدوث أي حدث مفاجئ وصادم، قد يعاني الشخص من آثار لتجربة سابقة أو للأحداث الصادمة يعاود فيها الشخص معايشة أحداث الموقف الصادم في ذاكرته، ويتجنب المثيرات المرتبطة بالحدث الصادم مثل المكان الذي حدثت فيه الصدمة، أو الأشخاص الذين تسببوا فيها.

ويعاني من إثارة انفعالية متزايدة بحيث يصبح دائما كأنه متأهب لمواجهة الخطر، لدرجة أنه يصبح في أعلى درجات القلق بشكل متواصل مع عدم الشعور بالأمان، وقد حدثني الكثير من المصابين بهذا الاضطراب كيف أصبحوا دائمي الانفعال والقلق ومتيقظين لدرجة تمنعهم حتى من الاسترخاء البسيط.

(لمزيد من المعرفة يرجى قراءة كتاب" دليل التعامل مع الصدمات/ ترجمة حنان زين الدين").

 

دمتم بخير